标签:读者文摘 找到 36 条相关信息
看什么书可以提高语言表达能力

要想让自己的语言表达能力有所提高的话,在平时的生活中一定要多读些书是非常有必要的,可提高自己的语言表达能力以及文字中,但并不是说读一两本书就可以快速的提高了,必须是要靠坚持长时间不懈的一个积累锻炼的结果,个人建议可以读些从古至今都有的中外名著的名篇,如《古文观众止》一定要通讯,即便是不可以通背,但是对重点也是要背一背的。

除了一些中外名著的名篇要阅读以外,对于一些文学杂志也是需要多读一读的,如《人民文学》、《读者文摘》、《演讲与口才》以及《散文世界》等多个,另外不管在读什么书的时候一定要专心,每读一篇都要作好相关的笔记,写一写心得体会,还要选些好的章节与段落,有些佳词诗句要在……

来源:39健康网 时间:2018/11/6 15:40:41 【健康
标签:古文观众止 人民文学 读者文摘 演讲与口才 一定要 能力 可以 语言 表达 提高

库珀被称为“世界有氧运动之父”,被誉为全世界运动与公共健康领域的先驱和预防医学权威。

1968年,库珀根据自己对宇航员的研究出版了第一本书《有氧运动》 。

库珀因此被送到哈佛大学去读公共卫生学硕士,也在当时的哈佛大学运动生理实验室学会了“有氧能力”的测验。

后来,库珀创办了包括库珀有氧运动中心在内的一系列围绕预防医学的机构。

他回忆,1972年,库珀有氧运动中心迎来了一个客户,是个大胖子,来做平板测试。

美国前总统卡特、布什、克林顿都接受过库珀有氧运动的指导训练。

当年有氧运动和预防医学并不普及,但我坚持了下来,因为……

美多项研究表明锻炼能预防七种癌 一周至少锻炼几次

导语人人都知道锻炼身体有益,但是却不知道还能预防七种癌症。

美国《读者文摘》网站近日刊文称,锻炼还有一些隐藏的好处,那就是可降低7种癌症的患病风险,并延长患者寿命。

2009年发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究成果显示,中高强度的体力活动可以降低患乳腺癌的风险。

在分析了50项研究后,专家发现,参与运动者乳腺癌的患病风险降低了20%,其原因可能是运动通过降低激素水平和调节胰岛素水平,阻止了乳腺肿瘤的生长。

美国国家癌症研究所专家对21项研究进行回顾性研究后发现,体育锻炼可使患肺癌的风险降低20%。

美国杜克大学癌症研究……

来源:99健康网 时间:2018/10/29 10:34:25 【健康
标签:周运 读者文摘 临床肿瘤学杂志 体力活动 有哪些 锻炼 预防 研究
秋天掉头发正常 护理头发这几点要注意

每到秋天,门诊看掉头发的人就会多一些。

她们的特点是入秋以后每天掉的头发明显增多,一个个愁眉苦脸:万一掉光了怎么办?

出现这种情况,过了一段时间适应了气候就能恢复正常。

从细了讲,掉发是因为气温降低以后,头皮血管收缩,头发的营养供应减少了,另外皮脂分泌也减少,头发容易干枯,所以每天的脱发会比以前多。

从粗了讲,秋天万物凋零,作为自然界的人,入秋后头发更容易掉,是符合自然规律的。

人在新陈代谢正常的情况下,平均每天都会脱落数十根头发,但很多人都发现,秋冬季节时脱发会明显增多。

正常人每天脱发在一百根以内是正常的,头发也……

来源:99健康网 时间:2018/10/13 8:25:50 【健康
标签:白天 康生 读者文摘 每日邮报 头发 正常

近日,美国《读者文摘》刊文,盘点了聪明小孩的10个表现。

人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注聪明孩子往往在某一领域表现出类拔萃的天资或能力。

聪明小孩的10个表现更早跨越发育里程碑美国儿科专家耶波尼·霍里尔说:“许多家长注意到,聪明孩子跨越发育里程碑的时间早于预期年龄,特别是语言技能明显超出同龄孩子。

美国《科技日报》刊文称:“所谓神童,就是到11岁左右,在成年人才有所成就的某一领域,表现出专家水平或掌握基本原理。

补脑首选6种食物谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品,却忽略了生活中的一些最佳补脑食物,这岂非舍近……

来源:搜狐健康 时间:2018/9/3 0:52:53 【健康
标签:读者文摘 科技日报 维生素 聪明 表现 食物
心跳越快血管越危险 心跳过快的七个原因

心跳越快血管越危险《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称,针对社区人群的观察结果显示,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%,最适宜的心率是60次/分。

心跳过快的七个原因美国《读者文摘》杂志网站总结了心跳过快的7个原因。

在各种力的作用下,心跳次数越多,对动脉的损伤就越大,也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

5、疼痛发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示,急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高,治疗后心跳便会恢复正常。

若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速,应……

来源:99健康网 时间:2018/9/1 9:33:03 【健康
标签:美国医学会杂志 读者文摘 梅奥诊所学报 甲状腺 个原因 心跳 血管
这9个常用英语短语背后的起源故事 暗黑得超乎你想象

英语中,很多常用短语的实际意思都和字面意思相差甚远,而这些短语往往都有着不同寻常的来源。

比如“paying through the nose”的原意真的是“用鼻子抵账”吗?表示开玩笑为什么要用“pulling someone’s leg“ 来形容?今天,小编就来为你揭露9个常用短语的“暗黑过往”。

但是,这个短语原来的意思可比在酒吧跳舞劲爆多了。

这个常用短语在今天的意思是开个没有恶意的玩笑,但多年前的意思却要邪恶得多。

根据美国杂志《读者文摘》的文章显示,过去在美国西部赶马车的人需要有人在旅行途中保驾护航。

这个短语的使用最……

来源:新浪教育 时间:2018/8/28 6:37:29 【教育
标签:跳舞 读者文摘 暴动法案 面包和麦酒法令 短语 常用
一张用了5年的床垫有多脏?这些健康隐患让人瑟瑟发抖

《生命时报》邀请专家,为你解读床垫里的健康隐患。

”中国室内环境监测工作委员会秘书长宋广生表示,化学成分及甲醛污染主要存在于棕榈床垫中,因为棕榈纤维编制及压制过程中需要使用黏合剂定型。

但是,你未必会想到,床垫里也藏着不少的健康学问。

中国室内环境监测工作委员会秘书长 宋广生中国中医科学院望京医院脊柱科副主任医师 于杰广东省中医院按摩科主任 吴山床垫市场良莠不齐伴你入睡的床垫有可能暗藏危机。

当记者质疑为何比席梦思或椰棕床垫贵那么多时,商家赶忙解释:“一般的席梦思床垫用料很差,还有很多黏合剂,会释放甲醛。

至于是否真有“冰雪棉、……

来源:搜狐健康 时间:2018/7/31 20:08:25 【健康
标签:刘畅 白天 生命时报 读者文摘 黏合剂 宋广生 床垫 健康

3、晒15分钟太阳著名医学杂志《癌症研究》发表的研究文章称,经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半,甚至于低65%。

这些事能阻止变成癌细胞!1、每天都多吃点黄绿色食物,日本预防癌症研究所平山雄所长进行的研究表明,绿黄色蔬菜能降低癌症的发病率。

这是因为太阳光有助于降低前列腺癌的发病几率,通过晒太阳,身体能够产生一种维生素D活性成分。

维生素D能够促进前列腺细胞的正常生长,抑制前列腺癌细胞的入侵扩散。

一项发表于国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究论文中,来自美国癌症学会的研究人员表示,2011年……

来源:搜狐健康 时间:2018/7/8 12:52:36 【健康
标签:孙保存 读者文摘 癌症研究 维生素 前列腺 癌症
黄子佼赞萧敬腾主持功力 点名Hebe明年接手金曲奖

,第20届《读者文摘》“信誉品牌”26日举行颁典礼,黄子佼 连续3年获选为“最受信赖广播电台节目主持人”,师父张小燕更连续6度被选为“最受信赖的电视娱乐/综艺节目主持人”,黄子佼亲自出席,也代替师父张小燕上台领奖。

”领奖时他拿金曲奖自嘲,“金曲奖连二主持就被萧敬腾 拦胡,还好《读者文摘》让我有连三得奖!”金曲奖颁奖典礼当天他颁完奖便回家,看到老萧的表现,他表示自己不打分数,但整个桥段他认为只有老萧才有办法做到,他表示老萧会很多创意的东西,原本以为他是表演魔术,却没想到他竟然突破自己,来一段手影表演。

张小燕连续6年获奖,因为人在海外由黄子佼代领,她透过黄子佼表示……

来源:凤凰娱乐 时间:2018/6/27 7:43:48 【娱乐
标签:张小燕 田馥甄 萧敬腾 黄子佼 读者文摘 金曲奖 主持

新浪娱乐讯 第20届《读者文摘》“信誉品牌”26日举行颁典礼,黄子佼 连续3年获选为“最受信赖广播电台节目主持人”,师父张小燕更连续6度被选为“最受信赖的电视娱乐/综艺节目主持人”,黄子佼亲自出席,也代替师父张小燕上台领奖。

”领奖时他拿金曲奖自嘲,“金曲奖连二主持就被萧敬腾 拦胡,还好《读者文摘》让我有连三得奖!”金曲奖颁奖典礼当天他颁完奖便回家,看到老萧的表现,他表示自己不打分数,但整个桥段他认为只有老萧才有办法做到,他表示老萧会很多创意的东西,原本以为他是表演魔术,却没想到他竟然突破自己,来一段手影表演。

张小燕连续6年获奖,因为人在海外由黄子佼代领,她……

来源:新浪娱乐 时间:2018/6/27 7:41:43 【娱乐
标签:张小燕 田馥甄 萧敬腾 黄子佼 读者文摘 金曲奖 主持

根据“盖洛普全球调查”历经3年时间调查,以“收入水平、健康寿命预期、社会支持、社会自由、社会信任以及社会奉献”等六个维度指标来衡量幸福指数的话,2018年最幸福的国家是芬兰,《世界幸福报告》也对这个结果予以肯定,并表示最近的四次幸福报告中,除瑞士外,其余都是北欧国家。

芬兰的生活质量之高,估计在全球范围内都找不出第二个国家能与之匹敌了,因为芬兰是第一个打破封闭观点、打造同质社会的欧洲国家,不管是原住民还是移民或难民,在芬兰生活的人都有相同的幸福感,源自于芬兰的北欧福利体系和超高水准的公平制度。

芬兰的出色并不仅仅体现在人均收入方面,教育、经济竞争力、公民自由、生活……

来源:搜狐旅游 时间:2018/6/20 16:38:38 【旅游
标签:盖洛普 读者文摘 芬兰 生活 幸福 全球

喝足水就能护关节人民网2018-06-18 10:34用手机看扫描到手机,新闻随时看扫一扫,用手机看文章更加方便分享给朋友。

5月22日,美国《读者文摘》总结了4招护好关节。

关节韧带承受压力的一个重要因素是体重,所以老人身体发福不能听之任之,要在营养专家指导下将体重控制在合理范围内。

随着年龄增长,不少老人感觉关节好像“缺油”似的,不灵活、有摩擦感。

保持体内水分充足,能让关节之间的韧带保持润滑,提高韧性,更好地承受身体重量和运动带...。

喝水是护关节最方便、最简单的方法,但也经常被忽视。

建议老人不要等渴了才喝……

来源:搜狐房产 时间:2018/6/18 10:41:45 【房产
标签:任之 读者文摘 关节 喝足

美国《读者文摘》近日载文,总结出“加重烧心的12种食物”,提醒患者应少吃或避开这些食物。

美国注册营养师盖尔·皮尔森博士表示,咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛,进而更容易发生食物反流,加重烧心症状。

对味蕾具有刺激作用的辛辣食物会引发和加重烧心症状,临睡前吃辛辣食物,烧心更明显。

美国克利夫兰诊所心脏与血管研究所注册营养师凯特·帕顿博士表示,比萨饼中高酸性的番茄酱和高脂肪的奶酪会使胃部排空速度减慢,再加上香肠、大蒜和洋葱等食物,比萨饼更容易加重胃灼热。

波兰研究人员发现,汉堡中的牛肉馅和奶酪都是高脂肪食物,既会延迟食物在……

来源:新浪科技 时间:2018/6/16 14:36:27 【科技
标签:读者文摘 比萨饼 食物 烧心 加重
七种饮食习惯让大脑老得慢

近日,美国《读者文摘》杂志刊文指出,老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。

控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。

这并非建议老人把热量一下削减到很低水平,需要循序渐进,而且不建议热量摄入长期低于1200千卡/天,特别是体型较瘦的老人控制热量要适度,否则弊大于利。

老人可从多吃一些蔬菜沙拉、蔬菜汤开始,或者改用小一号盘子,给大脑一个暗示:没少吃。

各种植物香辛料可给饭菜增味,还有助于减少烹调过程中食用油、盐的使用量。

很多植物香辛料含有抗氧化物质,并有一定的防病效果。

<……
来源:新浪健康 时间:2018/5/18 2:55:20 【健康
标签:于利 海默 读者文摘 香辛料 大脑
把握每天上午的时间,做这7件事让您更健康!

身体好一般都和健康的生活习惯分不开,美国《读者文摘》杂志网站总结了专家们分享的健康人群在每天上午10点之前要做的7件事。

感恩每天上午在日记本上写下让你心存感恩的事情,能释放出让人感觉良好的激素,促使身体健康。

文章来源:《健康咨询报》图片来自网络,如有侵权请联系删除返回搜狐,查看更多责任编辑:。

暂时不用手机起床后到上午十点之前是一个思考、写作、发动头脑风暴和思绪流动的时刻。

补水健康专家建议人们起床后就喝340~450克水,在一整天内要喝2升水。

此外,运动还能提升心血管系统的健康,抑制食欲,增长肌肉,增强自我意识和提高整体……

来源:搜狐健康 时间:2018/5/16 8:38:49 【健康
标签:读者文摘 健康咨询报 健康 上午

近日,美国《读者文摘》杂志刊文指出,老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。

控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。

这并非建议老人把热量一下削减到很低水平,需要循序渐进,而且不建议热量摄入长期低于1200千卡/天,特别是体型较瘦的老人控制热量要适度,否则弊大于利。

老人可从多吃一些蔬菜沙拉、蔬菜汤开始,或者改用小一号盘子,给大脑一个暗示:没少吃。

各种植物香辛料可给饭菜增味,还有助于减少烹调过程中食用油、盐的使用量。

很多植物香辛料含有抗氧化物质,并有一定的防病效果。

<……
来源:39健康网 时间:2018/4/25 9:47:02 【健康
标签:于利 海默 读者文摘 香辛料 大脑

...[详细]¥50购药症状体征用药治疗饮食保健病理病因检查鉴别并发病症预防护理推荐医院:建湖县中医院首都医科大学附属北京…预约挂号推荐医生:徐光福 主任医师陈贤楠 主任医师尚佳 主任医师徐泉崧春天花开时,连续的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪厕所天花板上的什么东西啊?好脏啊!怎么红参、三七参、丹参、水蛭、土元、天花粉向我提问综合综合疾病药品医院医生分享到微信朋友圈“扫一扫”分享保存在桌面放入收藏夹相关资讯老人幸福感全球首个银屑病患者幸福感调查报告出炉2017-10-30照顾老伴 老人幸福感高2014-05-01老人可能更容易获得幸福感2010-10-14养老院老人为何缺乏幸福感20……

来源:39健康网 时间:2018/4/10 9:42:38 【健康
标签:方方 法尼 徐光 于利 读者文摘 预防 老人 幸福
十种老人幸福感强

美国《读者文摘》近日刊文,总结出幸福感强的10种老人。

即便退休,老人仍会把之前的工作热情渗透到生活的方方面面,进而提升幸福感和生活质量。

美国《心理学家案头参考书》杂志刊登一项新研究发现,善于利用特长,不断创新的老人,幸福感持续时间更长。

比如擅长烹饪的老人,为家人准备一道新菜,爱艺术创作的老人参加艺术作品展等,都能提高幸福感。

美国宾夕法尼亚大学研究人员发现,知恩图报、经常感恩的老人生活质量更高,寿命更长。

美国心理学专家大卫·米扎佩尔表示,遇事豁达,善于用更快乐的记忆覆盖不好记忆的老人,幸福指数更高。

所以,保……

来源:新浪健康 时间:2018/4/3 8:55:27 【健康
标签:方方 法尼 于利 读者文摘 预防 老人 幸福
为什么运动可以防癌 三大理由让你信服

大家知道为何运动能够起到防癌的作用呢?这与运动带来的好处有关系!那么经常运动能防癌的原因是哪些呢?选择什么样的运动适合抗癌和防癌?下面跟着小编一起来看看。

运动防癌的原因肌肉产热量高:据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍,使人体体温暂时性升高。

适合防癌的运动散步:法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

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使人体吸氧增多:一般人在安静时每分钟吸氧为4~7升,而运动时可达到100升以上。……

来源:99健康网 时间:2018/4/2 17:29:33 【健康
标签:读者文摘 运动 防癌
停止性生活,对身体究竟有什么影响?美国性治疗师告诉你

所以停止性生活,对身体究竟有什么影响呢? 根据调查研究,如果你之前有稳定性生活,突然停止的话,将对你的身心都产生一些负面影响,对女性来说尤为不好。

7.停止性爱是否有什么好处? 图片来源于:iStockphoto 没有性生活的结果也不都是坏事。

这才是美国出品,ID:MIGUO-1,作者:Hayley Richardson,王燚,编辑:胡伟。

图片来源于:iStockphoto 虽然许多人无法想象没有性的生活,但总有突然停止性生活或“长期干涸”的情况。

1.性欲减退会如何影响你的身体? 性治疗师Sari Copper表示,一些刻意节欲的人,……

来源:搜狐教育 时间:2018/3/17 2:22:04 【教育
标签:于正 胡伟 读者文摘 有什么 生活 停止 美国 身体
什么让香港妈妈变成“怪兽家长” 剥夺孩子童年

香港也掀起一股反思“怪兽家长”的热潮,很多家长拿着这本书,照镜子般对照自己的行为,问“我今天是怪兽吗?”“妈妈,为什么你不笑?”“怪兽家长”会代代延续下去吗?屈颖妍说自己并不是一夜间“头上长角”成怪兽的。

美国电影明星马特·达蒙也像屈颖妍一样,正努力给自己脱掉“怪兽家长”的帽子。

”“奥数?”“都没有,那她都学什么了?你怎么做人家妈妈的……”在校门前等放学,屈颖妍听得最多的就是这句评语:“你怎么做人家妈妈的!”正是在这样的“怪兽角斗场”,屈颖妍渐渐明白家长过度保护孩子的背后,其实是在保护证书、保护分数、保护孩子的所谓“竞争力”。

她说,一到下午4点放学……

双语:能让你安睡一整夜的五种食物

” 美国生活类杂志《好管家》的营养主管杰克琳.伦敦说。

Lettuce生菜Another interesting suggestion from Reader’s Digest: Lettuce. Having a salad with dinner can help you snooze thanks to lactucarium. Found in lettuce, it has sedative properties and can affect the brain similar to opium.《读者文摘》还推荐了一种吸引人的食物:生菜。

现在就让小编……

来源:新浪教育 时间:2018/1/18 10:48:50 【教育
标签:杰克 好管家 读者文摘 食物

2018年考研英语在大家的紧张期盼中已落下帷幕,作为考研英语的开场题型,英语知识运用 的难度与去年相当,其题型设置遵循了大纲规定的考点要求,即在语篇理解的基础上重点考察两个方面的能力:第一,考查考生对不同语境中规范的语言要素 的掌握程度,此方面主要体现在词汇辨析、固定搭配等;第二,考查考生对英文文章语段特征 的辨识能力,主要表现在逻辑关系方面。

这很明显给大家指明了背诵词汇的方向,要扎扎实实背诵5500个考研词汇中的高频的基础和核心词汇,背诵时主要一词多性、一词多义现象,能够对这些高频考点词做到灵活运用。

仔细研究的话,会发现今年的完型填空试题有以下特点:1、选材……

来源:新浪教育 时间:2018/1/5 16:33:27 【教育
标签:扎扎 读者文摘 考研 英语
这个国家,颜值高、偏偏还靠谱

图片: Sakari Piippo, Finland Promotion Board在《透明国际》公布的《全球腐败排行榜》上,芬兰的廉洁度连续5年蝉联第一。

没错,纬度高、有点冷,加上有些芬兰人不善言辞,性格腼腆内向,感觉上似乎拒人千里之外......虽然第一印象不过如此,但是呢,如果你静下心来慢慢和芬兰人相处,慢慢体会芬兰,很多瞬间都会感觉暖暖哒,而且相当靠谱!图片: Julia Kivela, 芬兰国家旅游局 美国杂志《读者文摘》曾在全球16个城市组织了一次“诚信度试验”:在每个城市故意把12个内装有现金、家庭照片、联络资料的钱包,丢在人来人往的路上。

图片:……

来源:搜狐旅游 时间:2018/1/2 17:53:18 【旅游
标签:林中 林林 读者文摘 商报 透明国际 全球腐败排行榜
社交媒体闹乌龙 女作家文章被误传为余光中作品

12月16号张梅在广州的家中接受看看新闻knews记者专访时表示,因为自己的文章被误认为余光中作品,自己现在成了公众的焦点人物,自己的生活也受到了严重的影响,下一步将通过法律来维护自己的合法权益。

“原文的标题是《给我未来的孩子》,是我在1991年写的作品”张梅告诉记者,这首诗后来收录在她的散文集中,其中最早的时间可以追溯到其1993年出版的《千面人生》作品里,记者在张梅提供的四部散文集里,都看到了《给我未来的孩子》这篇文章。

张梅回忆说,当年《现代家长报》主编的熊少严向她约稿子,内容是有关家长教育孩子的题材,然后她就在办公室中花了不到一个小时的时间,写出了这篇被……

来源:新浪社会 时间:2017/12/18 9:38:59 【社会
标签:余光中 张梅 杨绛 千面人生 现代家长报 读者文摘 一百岁感言 作品

美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出,每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低一半。

英国拉夫堡大学研究发现,每天快走可提高免疫力,使感冒几率降低30%;美国《关节炎和风湿病》杂志报道,与跑步相比,走路对关节损伤小,能延缓关节功能衰退;国内外权威研究发现,每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。

简单的走路为何有这么多好处呢?北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示,长时间、有节奏、速度相对较快的走路,之所以能改善健康在于六方面原因:消耗热量,利于控制体重;促进下肢静脉回流,保护心脏;锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;活动筋骨,疏……

来源:新浪健康 时间:2017/12/9 0:12:39 【健康
标签:武文 多德 于坚 读者文摘 关节炎和风湿病 陆一帆

新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示,走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、 骨骼和大脑等。

美国《临床肿瘤学期刊》上发表的一篇研究显示,已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼,生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45%。

据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心介绍,这种走路方式可以锻炼肺部,有助于呼吸通畅。

我们需要将走路当成一种日常生活习惯,一个星期中要有5天的时间进行步行锻炼,每一天都至少走半个小时。

走路时可带个计步器,或下载有计步功能的手机软件,及时了解走路进度和成果,更利于坚持。……

来源:搜狐健康 时间:2017/11/25 20:37:18 【健康
标签:斯蒂芬妮 李跃华 赵之心 武文 舒展 于坚 王一 读者文摘 临床肿瘤学期刊 个星期 走路
潘绥铭:我在“红灯区” | 约书赠书

本期推荐本书并没有只为吸睛的香艳内容,也不是传统的学术报告,但它要比《知音》更超乎想像,比《读者文摘》更令人动容!在以往社会学报告中刻意隐藏自我存在的学者们,这一次联合著书,描述他 们田野调查的第一现场。

1998年夏天,我第一次去东莞的“红灯区”进行社区考察,写出了《存在与荒谬:中国地下“性产业”考察》。

我第一次去“红灯区”的时候,刚好到处热播《常回家看看》这首歌。

“红灯区” 这个词于1894年首度公开出现,美国俄亥俄州的一家报纸《桑达斯基记录报》用它来指代堪萨斯州的一个卖淫地区,从此这一称呼被广泛使用。

“红灯区”、“同性恋社区”、……

请对照一下美国版《读者文摘》月刊总结的、全美最热门的医学类节目“医生”提出的6个意想不到的失眠原因,或许你能找到解决办法。

匹兹堡大学曾做过一项研究,给失眠症患者带上一个特殊的降温头套,他们平均在13分钟以内就能入眠,而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间,并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。

研究人员推测,给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。

失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠,这通常需要2~4个月才能有明显的效果。

很多药物都有导致失眠的副作用,包括降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。

如果你怀疑自……

来源:39健康网 时间:2017/10/25 9:45:12 【健康
标签:安宁 读者文摘 失眠
 很多癌症都是自找的!做到这五大防癌铁律,以后想得癌症都难!

建立良好的生活方式不仅可以使生活幸福、美满,还可以预防癌症的发生,保持身体健康。

如果我们没有时间运动的话,不妨尝试一下走路,也可以减少癌症的发生,美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。

多年的流行病学研究及实验和临床观察,癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。

癌症是机体在环境污染、化学污染 、电离辐射、自由基毒素、微生物 及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果。

也就是说虽然……

来源:凤凰健康 时间:2017/10/25 8:02:20 【健康
标签:读者文摘 防癌 癌症
兰州公交站图书馆2个月被偷光 负责人:只能再补充

负责流动图书馆落地的兰州公交集团第三客运公司一位负责人告诉北京青年报记者,该图书馆是今年7月26日由安宁区政府和安宁图书馆设立的,前期一共在兰州22个BRT站台投入了1500余册图书,旨在提高市民的文明程度。

网上视频显示,流动图书馆刚成立的时候书架上摆满了图书,除了世界名著《包法利夫人》、《漂亮朋友》等,还有一些杂志也摆放在书架上。

该负责人表示,书架上的图书以世界名著为主,还有诸如《读者文摘》这类积极向上的杂志。

该规则称,图书是由安宁区图书馆和爱心市民捐赠的,乘客可以在站台内阅读,也可以带上车细读,但出站时请勿带走。

“车站里工作人员……

来源:网易社会 时间:2017/10/10 20:25:34 【社会
标签:安宁 包法利夫人 漂亮朋友 读者文摘 图书 负责 兰州
糖尿病早期10个征兆

美国《读者文摘》最新刊载的文章中,美国糖尿病教育者协会发言人梅利莎·多宾斯说:“糖尿病的发生是逐步显现的。

有研究表明,25%的糖友发病后还不知道已经患病。

”专家提示,以下10个糖尿病征兆应引起注意。

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。

身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。

排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。

其实,糖尿病引起体重略减轻主要……

来源:新浪健康 时间:2017/10/10 10:17:22 【健康
标签:读者文摘
“私募教父”赵丹阳:看懂大方向 比什么都重要!

巴菲特、索罗斯为什么能成功,是因为他们过去几十年,待在美国,美国是一个经济向上的一个经济体,而且是全球最大的经济体。

“私募教父”:看懂大方向,比什么都重要,千万不要存钱!。

赵丹阳表示:“人生一世,你要知道在什么时间什么地方做什么事情。

你们知道的最成功的投资家是谁?大家帮我算一下巴菲特赚了多少倍?二十几?那我问你,如果工作三十年,你希望投资回报达到什么水平可以很满意地退休?。

什么,比特币?可能我们是老一代,比特币我不太清楚,我觉得任何货币都带有主权性质,比特币我相信一旦威胁各个国家的主权,政府会出手。

《纽约客》有点像我们……

来源:新浪财经 时间:2017/9/27 8:58:53 【财经
标签:巴菲特 索罗斯 大熊 连凯 新财富 纽约客 读者文摘 比特币 赵丹阳 大方向 什么

2016年,上海的国际游客量约为612万人次 ,北京的国际游客量约为416.5万人次 伦敦和巴黎分别达到1988万和1803万人次,新加坡和香港分别达到1211万人次及5980万人次。

所以,北京和上海,距离成为最强的世界城市究竟还有多远,我们今天先把香港一起放在这里,细细审视一番。

香港和上海的全球资源配置力图都不规则,但是它们具有结构的相似性,贸易和物流资源配置力是其最主要的竞争优势,也是两座城市竞争的焦点。

香港属于转口型贸易,交通基础设施优良,港口管理高度现代化,贸易制度更加自由灵活,上海与香港在贸易类型和制度安排上还存在一定的差异。

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来源:搜狐社会 时间:2017/9/4 11:52:29 【社会
标签:原研哉 陆超 读者文摘 新加坡 上海 香港
她被指小三上位嫁活佛,如今女儿竟然这么漂亮!

结果,神通广大的网友齐心协力,2015年7月,得出了一个惊人的结论:阿雅的丈夫,是出生在印度、定居在美国西雅图的活佛,竹庆本乐仁波切,这位1965年出生的仁波切,比阿雅大13岁,在娱乐圈中有很多信徒,包括阿雅、王菲、梁朝伟、田蕊妮等人。

一开始,也有可能是因为大小S太红,形势所迫;但后来,即使阿雅凭借《锉冰进行曲》红遍两岸三地,凭借《我猜我猜》成为一线女谐星,在内地也频频担当大型晚会的主持,只要一回到有大小S的场合,她的气势立刻矮了三分。

她参加《康熙》的时候,小S多次吐槽她,常常说一些美国《读者文摘》里的心灵鸡汤。

很多网友甚至说:这是想气死小S哈!……

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