标签:维生素 找到 3481 条相关信息
补钙需根据体质 盲目滥补可引发钙中毒!

随着社会越来重视补钙的重要性,补钙不但是健康需要,也是许多年轻人的时尚潮流。

但是,番茄医生分析,补钙应适时和适量,并做好定期的监测,否则可能出现许多不良反应。

骨质疏松症,是中老年人易患的疾病之一。

缺少晒太阳、年龄增长、缺少运动、饮食不均衡是导致身体缺钙的主要原因。

补钙也要适度,否则容易出现高血钙、便秘等。

除非是忙于工作,平时较少晒太阳的爱美女性,因为缺少了维生素D,加上有长期喝咖啡、吸烟、饮酒等不良习惯,人体内的骨重量才会下降。

所以,番茄医生提醒爱美女性,保持身材很重要,但骨骼健康更重要。

通……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/14 22:37:32 【健康
标签:骨质疏松 维生素 补钙 引发

对于梅毒可能会引起的危害性,相信大家也都不算太陌生,所以一旦病发,患者就应该尽快采取安全诊疗才行。

而除此以外,患者其实也可以在饮食方面做适当的调整,增强免疫力,以便提高疗效。

注意一、蛋白质类食物。

对于梅毒患者,在日常生活中应该注意多吃点蛋白质含量丰富的食物,比如蛋类、鱼类、豆制品、奶制品等。

这些食物利于增强人体的免疫力,能够有效对抗梅毒的恶性发展,所以患者平时就要多吃点才对。

注意二、维生素类食物。

在平日里,梅毒患者也应该多注意吃些维生素含量丰富的食物,比如维生素C、维生素A等。

注意三、需禁食……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/14 10:54:43 【健康
标签:马兰 维生素 患者 注意 饮食

每个女性都希望能够拥有纤细的腿部,这样才能够让女性变得更加有气质,一旦大腿粗壮会影响到形象,甚至会让身材看起来更加的臃肿,那如何才能更好为大腿减肥。

可以通过360度瘦腿操的方式来减肥,具体的方法是要把两个腿张开和肩膀同宽,上半身要保持挺直状态并且收腹,腿部的肌肉也要收紧,两个手臂要伸直往前举和地面保持平衡状态,和上半身保持垂直状态,让胸廓有意识的往外扩展。

要保持了两个手臂平举的姿势,两个膝盖往前弯曲,臀部慢慢的往后下沉,带动着上半身往后拉动,要保持半蹲姿势8秒钟,然后恢复到正常状态。

睡觉前抽出15分钟的时间来做瘦腿操,这样可以燃烧大腿上的脂肪,具……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/14 10:54:10 【健康
标签:维生素 大腿 瘦腿

孩子扁桃体发炎可能是感冒引起的,主要是细菌滋生造成的,扁桃体发炎可能是饮食结构不合理,家长要注意纠正孩子的饮食习惯,多鼓励孩子吃些新鲜的蔬果,能有效预防消化不良,并且要多鼓励孩子参加户外锻炼,那么,儿童扁桃体炎什么原因?

1、扁桃体炎多由感冒引起,孩子感冒容易出现扁桃体炎,感冒要尽早治疗感冒不及时治疗容易出现扁桃体炎,甚至还会诱发其他疾病,期间要注意多喝些温开水,不要让孩子吃辛辣的食物,尽量保持口腔的清洁,少吃些煎炸类食物。

2、缺乏维生素容易导致孩子患上扁桃体炎,生活中不少孩子不喜欢吃蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素,孩子挑食偏食会导致营养不良,也会影响到脾胃的正常……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/14 10:54:00 【健康
标签:扁桃体 维生素

视力不好的人在平时的饮食是相当重要的,应该多补充一些能够起到保护眼睛视力的营养素。

视力不好的人在平时应该多吃维生素a和维生素c的食物,我们的眼睛离不开维生素的滋养,补充一定量的维生素a能够维持眼睛角膜的正常功能,可以防止角膜太过干燥和退化,如果缺乏维生素a的话,那么就会导致角膜软化和干燥,不仅会导致视力下降,甚至还会导致完全失明。

视力不好的人在平时应该多吃一些含蛋白质丰富的食物,可以适当的吃鱼肉和蛋类食物,还有奶类食物以及鸡肉和瘦肉等富含优质蛋白的食物。

相信大家都知道,要想骨骼健康,那么就应该都补钙,其实钙也是眼睛巩膜的主要构成成分,所以在平时可……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/14 10:53:30 【健康
标签:成成 营养素 维生素 食物 多吃
立冬吃什么水果可以护肤 维C水果就不错

立冬之后以及整个冬季,该吃什么水果能起到很好的护肤效果呢。

首先想到的是应季水果苹果、桔子、猕猴桃、冬枣,还有柚子、石榴、菱角等等,毕竟应季水果鲜美多汁,营养也高,还富含多种维生素,特别是维C。

很多人都说桔子属于温热性水果,怕上火,不敢多吃。

在冬天,可以放在稀饭里面一起煮着喝,暖胃,对拉肚子有很好的止泻作用。

石榴是秋冬季节热门的水果之一,其清甜的味道受到很多人特别是小孩的喜爱。

其实这是有根据的,柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素成分,补水滋润效果的确不错,很多女性也把它作为秋冬护肤的食疗产品,其中类胰岛素成分还能降血糖、……

来源:99健康网 时间:2018/11/14 9:55:41 【健康
标签:猕猴桃 维生素 有机酸 水果
俗话说“百菜不如吃白菜”,让白菜有营养的几种吃法,你不要错过

政府也会专门组织蔬菜供应体系,让老百姓们冬天都能吃到大白菜。

现在当然随着物资供应的充足,老百姓们也不会一口气买几百斤大白菜了,可在很多老人心中,大白菜仍然是冬季餐桌上的“扛把子”。

以至于有了“百菜不如白菜”的说法,今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊冬季吃白菜的好处,以及几种新吃法。

每100克白菜的维生素C含量为20毫克,跟柑橘的水平差不多。

成年人每天建议摄入60毫克维生素C,也就是说:中午吃二两白菜,就可以满足人一天1/3的需求了。

而很多人都不爱吃的白菜帮子,是白菜各个部位里含水和膳食纤维比例最高的地方,这些膳食纤……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/14 8:22:14 【健康
标签:百菜不如 维生素 俗话说 白菜 营养 吃法
戒烟9法,值得您尝试

很多人认为,多年吸烟者一旦戒烟,身体会失去平衡,很容易生病。

如戒烟后,很快得了肺癌。

事实上,患肺癌的原因并不是戒烟,而正是因为长期吸烟,已经对身体造成了损害。

对于吸烟的人来说,越早戒烟越好。

研究发现,无论何时戒烟,肺功能和身体其他功能都会有明显好转。

邓小平同志晚年在医生劝导下,86岁戒烟,他从决定戒烟后的第二天开始就一根也不再抽,这种精神值得仍未戒烟的朋友学习。

2. 告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

和你的亲戚朋友相约戒烟,把家庭设为禁烟区,设定戒烟奖惩制度,互相监督,互……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/13 17:37:20 【健康
标签:陈维 张杰 何维 尼古丁 维生素 有助于 戒烟
冬天吃羊肉开胃、补血效果好,可1种错误吃法,把美味变成致癌物

要说抵御严寒最好的食物,当属羊肉,不论是涮火锅、炖羊肉还是来一碗热腾腾的羊肉汤,都能给人带来浓浓暖意。

中医更是把羊肉当成温补气血、暖中祛寒的佳品,《本草纲目》中曾提到:羊肉能够暖中补虚、补中益气、开胃益肾、养胆明目,可谓是好处多多。

羊肉这么好,很多人却吃错了,导致羊肉的营养价值大打折扣。

我们先来说说烤羊肉串,这是大多数年轻人都喜欢的吃法,其实论美味,烤羊肉的确让人很多人垂涎。

虽然这样吃起来外焦里内,很是美味。

另外,食物在高温烧烤过程中,还会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质,经常吃烤串,有可能增加胃癌、肠癌等患病风险,建议……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/13 17:24:35 【健康
标签:本草纲目 维生素 致癌物 羊肉 吃法 美味
负离子,我敬你Skr 汉子

负离子瓷砖,顾名思义就是具有负离子功能的瓷砖,主打绿色、健康、可持续发展的理念。

我们都知道,负离子是空气中一种带负电荷的气体离子,具有抑菌杀菌、除尘除臭、提高身体免疫力、改善心脏功能、中和正电荷的功能,能够清新空气、降低人类科技对人身体的辐射。

当负离子瓷砖和空气中的水分子接触后,可使水电解电离生成负离子 和氢气 。

随着这种电离反应不断发生,从而持续地释放负离子,通过不断的积累,室内负离子浓度会达到相对稳定的水平。

经国家权威机构建筑材料工业环境监测中心监测报告表明:在12个小时后,在采用负离子瓷砖的空间中,空气负离子平均增加量为500……

来源:搜狐房产 时间:2018/11/13 13:50:27 【房产
标签:何东 维生素 离子

不过题材概念的炒作,多是风来起飞,风去落地,短期业绩以及成长股虽然有些暗淡,但未来表现不会缺席,而在这过程中,有硬逻辑支撑的板块个股往往走的会更远,今天龙哥就来给大家梳理一下维生素的涨价机会。

供给上:山东地区环保严格,部分厂家产能受限,国内部分厂家前期因园区环保等因素短暂停产,不过目前已经复产。

需求上:国内出口退税率上升刺激出口,国内现货偏紧,下游库存偏低,后期仍需关注厂家供给情况及新进入产能情况,由于高价位下有河北新厂家产品入市,后续需关注厂家发货以及兄弟等新进入厂家供应。

维生素作为饲料中的必须添加品,价格成本占比极小,但是应用不可替代性较强。……

来源:新浪财经 时间:2018/11/13 13:07:39 【财经
标签:维生素

在蔬菜里面含有人体所需要的营养成分,但是在切、炒以及保存时有可能会让大量的营养物质流失,真正进入到身体中的营养物质却很少,平时吃食物时怎么最大程度保留住其营养。

蔬菜应该是先彻底的清洗一下然后再切,因为里面含有大量的矿物质以及维生素容易溶于水,先清洗之后再切,可以减少蔬菜的蔬菜和空气以及水接触的面积,减少了营养的流失。

有一部分人群认为只有长时间用水浸泡蔬菜才能够彻底的清洗化肥以及农药,其实这是一种误区,因为农药残留主要部分是一些有机磷,属于一种非水溶性的,可以使用淡盐水或者淘米水直接冲泡蔬菜,这样可以最大程度的减少化肥以及农药的残留。

蔬菜切的越小被……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/13 11:54:42 【健康
标签:维生素 营养

水果富含维生素,适当吃些水果有益健康,大部分水果高营养、低能量,是减肥人群很推崇的食物。

但是确实有一些水果含糖量高,能量堪比米饭,食用需要谨慎,要注意控制用量。

高热量的水果不少,如榴莲、大枣、香蕉、红毛丹、山竹、柿子、芒果等,日常生活中也经常食用这些水果,但是吃这些水果相当于吃米饭。

至于果干、蜜饯,则能量更高,不要以为水果的能量密度低,果干的能量密度也会低,如葡萄干,一口葡糖干相当于三口白米饭。

虽说有些水果能量高,但并不代表不能吃。

减肥是一个严格控制能量摄入的过程,不是不能吃各种食物,而是一天的食物摄入能量不要超过一定……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/13 11:54:41 【健康
标签:李艳 于果 李聪 南男 不能吃 维生素 什么 减肥 水果

宝宝口腔溃疡大多是由上火、消化不良、缺乏维生素引起的,如果发现宝宝长口腔溃疡,应该要吃些清淡的食物,父母要注意正确给宝宝添加辅食,可以让宝宝吃些卷心菜补充维生素,能加速溃疡的愈合,哪些食物能缓解口腔溃疡?

1、卷心菜:卷心菜能加速溃疡的愈合,卷心菜中含有丰富的维生素,宝宝口腔溃疡主要是缺乏维生素造成的,父母要注意及时给孩子补充维生素,能有效缓解口腔溃疡的症状,并且能加快口腔炎症的消散,尽量吃些清淡的食物。

2、大白菜:白菜中含有丰富的维生素,并且含有人体所需的各种微量元素,宝宝口腔溃疡可以吃一些大白菜,大白菜能加速溃疡面的愈合,并且能够起到修复口腔黏膜的作用,能有……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/13 9:43:13 【健康
标签:维生素 能有效 大白菜 口腔 宝宝 溃疡

在生活中石榴是一种更常见的水果,很多人都喜欢石榴的多汁和酸甜的味道。

所以很多糖尿病人也很遗憾,每到石榴丰收的季节都特别眼馋。

而在研究上有显示,糖尿病人适当的补充维生素e以及其他维生素可以有效控制血糖,并且能够改善肾小球的功能,进而帮助降低血压。

另外石榴中所含的维生素b对于糖尿病人来说也是特别重要的,当糖尿病人身体缺乏维生素b的时候,就会导致动脉粥样硬化的出现,而且还会让神经发生病变而引发糖尿病神经病变。

所以糖尿病人可以摄取石榴中的维生素b来防止神经发生病变和预防动脉粥样硬化的出现,尤其是2型糖尿病人。

由此可见,糖尿病人……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/13 9:42:50 【健康
标签:维生素 石榴 可以

很多家长都知道,吃太多糖会导致孩子出现蛀牙,但并不了解甜食摄入太多会影响孩子的性格,下面就让我们来了解一下。

不少的孩子性格都比较古怪,而且非常好动,注意力没有办法集中。

如果孩子吃太多甜食,没有办法摄入足够量的维生素b1,当身体处于长期缺乏维生素b1的状态时,糖类代谢物就会长期储存于大脑,造成孩子性格出现异常。

特别喜欢吃糖的孩子性格往往也比较怪异,这个时候家长朋友们一定要严格的控制孩子摄入糖的量,适当的引导孩子多吃一些富含维生素的食物,在我们生活里含有维生素b1的食物主要包括花生、瘦肉等。

如果孩子摄入了太多的甜食,就会导致胰腺的负担加……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/13 9:42:25 【健康
标签:维生素 一定要 孩子 甜食 太多
减肥遭遇平台期怎么办?3招让你继续瘦

经常有减肥的朋友跟我求助,说最近减肥到平台期了,吃的量和动的量都没有变,可是体重就是不降,该怎么办?

相信很多减肥的朋友都遇到过这个问题,有时候这个平台期只有几天,可有时候却会持续几个月,很让人沮丧吧,这到底是怎么回事儿呢?

减肥的过程我们多么希望减掉的都是脂肪,可是这很难把控,一不小心就会流失肌肉,而那些快速降体重的减肥无一例外都会大量流失肌肉;据估计,减肥过程中很多人都会流失掉全身肌肉的25%。

第3种情况不必再说,那如果是前两种情况应该怎么办呢?

这时候你就得给它加点料,让它重新学习和适应,这样才能消耗更多的热量,也才能走出平台期。<……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/13 1:06:30 【健康
标签:食指 平台期 维生素 减肥 怎么

含有的山楂酸能够抑制癌症的发生,特别适合于冬季饮用。

1、提神寒冷的冬季喝上一杯热乎乎的茶,可以去除身体上的寒冷,同时也能够缓解疲劳感,工作时喝一杯绿茶,可以有效的开阔思维,提高记忆力以及工作效率,同时也能够提升促进新陈代谢。

3、保护心血管对于三高患者来说,多喝茶叶水能够防止脂肪在血管壁沉积,有效的预防心血管疾病发生,而且喝茶能够有效的美容以及减肥。

在冬季人们运动量减少,食欲会提高,所以容易让身体肥胖,此时可以喝茶叶来减肥暖身。

4、抑制恶性肿瘤适当的喝茶能够抑制癌细胞在身体中的侵润以及生长,喝茶能够防止细胞出现衰老,可以抵抗衰老,具有……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/12 9:53:51 【健康
标签:钟南山 大鹏 周艳 李锋 张东 于涛 康恩 于正 李琦 于冬 海生 南男 维生素 喝茶 冬季 好处

菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜,具有止血凉血、促进人体气血运行、消食健胃、降血糖、降血脂,预防心脏病以及防治便秘的功效,但是菠菜有很多相克的食物。

黄瓜里面含有大量的维生素c分解酶,菠菜中含有维生素c,两者相结合会破坏菠菜里面的维生素c。

大豆、蛋黄、动物的肝脏里面都会含有大量的铁质,所以也不能和含有草酸较多的菠菜一起吃,影响身体对铁的吸收。

乳酪里面会含有一些化学成分,会影响身体对钙质的吸收,另外菠菜和蜂蜜不能一起吃,引起心脏疼痛。

菠菜不能和鳝鱼一起吃,不然会导致腹泻,因为鳝鱼新闻具有健脾益肾、补气养血、除瘀祛湿的功效,菠菜性冷,两者相结合……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/12 9:53:39 【健康
标签:一起吃 维生素 相结合 菠菜 不能
中医如何祛斑 针灸效果很不错

日常的生活中,针灸不仅仅是常见的中医治病方法,其实也是能够起到不错的美容目的,日常的针灸,也是能够起到祛斑的疗效,下面就关于中医祛斑,一起来看看较为合理的祛斑方法吧!

取行间、气海、太冲、三阴交,两组穴疏通气血荣面祛斑。

胸胁胀满加章门,腰膝酸软加肾俞。

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。

以上各穴补养肝肾调理气血,养阴退斑。

还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。

颜面有斑块,腰膝酸软,急躁易怒,胸胁胀满、舌质暗或有紫斑块,苔薄细,脉沉细。

颜面有斑,有时有些黑褐色斑块,有的也伴有腰膝酸软,倦怠无力,质……

来源:99健康网 时间:2018/11/12 9:40:11 【健康
标签:维生素 祛斑 中医 针灸
常吃芒果可预防乳腺癌

生活中很多女性朋友们都知道,乳腺癌这个疾病在出现的时候,其实也是非常危险的,而且这个发病率也是很高的,会威胁到我们的生命的安全的,那么如果是想要,预防乳腺癌的情况下,到底吃哪些水果才可以对女性的身体有着非常大的帮助的呢?

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,……

来源:99健康网 时间:2018/11/11 13:08:29 【健康
标签:朋友们 维生素 芒果

相信大家都知道,衰老是每个必经的一种过程,女人到了一定年纪之后,身体会慢慢的衰老,但是只要注重平时的日常保养还是可以,看起来比同龄人显得更年轻一些。

女性朋友要想很好的保养自己,那么饮食健康是缺一不少的,所以在平时应该都是一些能够起到养生的食物。

1、早晚喝一杯白开水。

早上喝一杯白开水能够清理肠道,可以及时补充晚上缺乏的水分,晚上喝一杯白开水就能够避免血液太过粘稠,可以稀释血液黏稠度,所以每天早晚各喝一杯水,是相当重要的。

2、一片多种维生素复合片。

现在生活当中有很多女性朋友为了减肥,就采取节食的方式,其实这样很难以保证身体……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/11 9:04:27 【健康
标签:维生素 西红柿

孩子患上佝偻病,许多人也喜欢称之为缺钙,经常发生在婴幼儿时期。

这时期孩子体内缺乏维生素D,常见症状有失眠多汗,烦躁不安。

1、补充维生素佝偻病就是严重缺钙的一种情况,因此我们要给孩子多补充一些维生素D,可以有效的促进钙的吸收。

平时也要多带孩子到户外运动,这样可以帮助我们身体钙的吸收。

2、多晒太阳晒太阳可以防治佝偻病。

3、定期体检孩子要定期进行体检,要检查骨密度、血检等等,如果发现患上佝偻病,要立即进行正规治疗,避免病情加重。

2、奶制品奶制品现在许多人喜欢吃,特别是小孩子,比如一些水果鲜奶,酸奶,奶酪品等等,……

11月9日,为期三天的乌镇世界互联网大会落下帷幕,就在互联网圈热议“网事”和“未来”中,休闲零食百草味恰逢其时出现在了大会,成为了不少与会嘉宾的伴手礼及会间茶歇的核心食品,而主打的正是百草味的战略单品每日坚果。

据了解,这也是继今年9月百草味召开每日坚果上市发布会,百草味联合代言人杨洋推出联名款每日坚果以来,百草味每日坚果第四次与IP合作,包括此前走进《一席》、《杭州马拉松》等。

一如往常,大众的关注热点,除了互联网大会本身要传递和输出的内容外,哪些大佬到会了,哪些大佬缺席了,以及大佬们穿什么、吃什么这些花边新闻倒也成了讨论的这点。

不过,比起这些想得……

来源:新浪科技 时间:2018/11/11 8:53:06 【科技
标签:汤姆逊 马化腾 马成 马云 计成 杨洋 食指 一席 杭州马拉松 百草味 维生素 坚果

对于口腔溃疡,大家应该都不会陌生,很多人的口腔溃疡可能还是常发,那口腔溃疡要怎么治疗呢?

在唇、颊、舌、腭、咽等口腔黏膜处发生的单个或多个浅黄色或灰白色,如豆大的溃疡点,就是口腔溃疡,称口疮。

其实,口腔溃疡不治疗也能在1-2周内自愈,但对于反复发作的口腔溃疡,由于疼痛难忍,严重影响生活质量,需要特别注意预防和有针对性地治疗。

经常发作的口腔溃疡与自身免疫功能低下、内分泌功能紊乱、遗传因素、精神过度紧张、疲劳等有关。

在临床上会遇到有些女性患者,通常在月经前两天发生口腔溃疡,这就明显与精神因素和内分泌有关了。

对于口腔溃疡引起的……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/10 11:10:00 【健康
标签:维生素 溃疡 口腔
8种食物当宵夜还算健康 熬夜必备

那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。

不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患,最直观的就是——胖。

今天就来告诉大家,什么样的宵夜是健康还能减肥!

每100克番茄仅含有19大卡的热量,因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群,这个时候不妨多吃些番茄。

而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。

作为宵夜,用黑豆红枣搭配煮一碗豆浆,也是非常好的选择,因为黑豆中的蛋白质含量更高,还含有一定的……

来源:99健康网 时间:2018/11/10 9:04:57 【健康
标签:维生素 宵夜 健康
【健康知识】冬季食补如何做到既健康又养生,请记住这几点

寒冷往往使人觉得不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。

因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。

祖国医学认为,在冬季应吃性温热御寒并补益的食物,如羊肉、狗肉、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

由于冬季气候寒冷,机体每天为适应外界寒冷环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。

产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等,因而要多吃富含这三大营养素的食物,尤其是要相对增加脂肪的摄入量,如在吃荤……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/9 19:07:28 【健康
标签:于冬 维生素 冬季
牛奶和豆浆,谁更有营养?营养师告诉你,想补钙的人该如何选择

豆浆是我国的传统饮品,已经有好几千年的历史了,而牛奶是近几十年来的新潮营养佳品,备受大家的欢迎。

不管是牛奶还是豆浆,其实都是纯天然的成分,对身体很有益处。

不过有些人却总在纠结一个问题,那就是早餐的时候是选豆浆呢,还是选牛奶呢?

实际上,关于牛奶与豆浆的营养之争从未停过。

首先从蛋白质的角度分析一下,毕竟牛奶和豆浆的蛋白质含量都挺高,而且一提到这两种饮品大家就会想到这一方面。

数据显示,牛奶中蛋白质的含量为3%,而豆浆中蛋白质的占比为1.8%,假如喝同等量的情况下,牛奶中的蛋白质略含高于豆浆。

虽说豆浆中蛋白质也属……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/9 18:20:58 【健康
标签:维生素 豆浆 营养 补钙 选择
泰国十大热卖产品,值得带回国当伴手礼~你们肯定喜欢!

我听说过,泰国被成为“购物天堂” 我有机会去了泰国就想看一下泰国有什么好物品,泰国除了购物之外,还有很多美食!

泰国菜、泰国水果、泰国零食都是特别好吃,这次我来给大家推荐一下“泰国好物品” 这些都是棒棒哒~ 你们可以买这些产品当伴手礼哦。

Doikham 是泰国老品牌,在泰国又火爆又热卖,我个人觉得这个牌子质量高,比其他牌子好吃得多。

乳胶枕头也是去泰国必买的产品之一,泰国乳胶枕头超有名,我每次去泰国都看到有很多人带回国,我也买过!

泰国药膏太有名啦,我以前喜欢用药膏缓解肌肉酸痛。

泰国的牛奶片当然是比国内的奶片好吃的,又甜又香……

来源:搜狐旅游 时间:2018/11/9 16:52:18 【旅游
标签:雨季 当伴手礼 好物品 维生素 带回国 泰国 产品 喜欢 肯定
饭菜怎么搭配有利于控血糖?

白米饭是精白米做的,不仅碳水化合物含量高,而且血糖指数高,餐后升血糖的速度非常快。

随着糖尿病的流行,越来越多的人开始关注自己的血糖控制问题。

尽管营养学家一直在呼吁「粗细搭配」,但能每天吃到一半全谷杂粮的人为数寥寥。

那么,又要吃白米饭,又要尽可能地控制血糖,应当怎么吃呢?

餐后3小时内,研究者们对受试者的血糖和胰岛素水平变化进行记录。

更神奇的是,三者配米饭一起吃的测试餐,血糖峰值是所有测试餐中最低的。

为什么被部分人认为是「不健康」的肉和油,在配合米饭吃时,能产生很好的控血糖效果呢?

也就是说,尽管……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/9 15:07:56 【健康
标签:范志红 武艺 食指 血红 胰岛素 蛋白质 花生油 维生素 血糖 利于
孕前男人吃什么提高精子质量

男性的精子中最主要的组成部分就是身体中的蛋白质,所以在准备给妻子受孕的时候,应该多吃一些含有蛋白质高的食物,例如鸡蛋,或者海参,青虾以及鲫鱼之类的食物,都是含有蛋白质非常高的,另外在受孕前的一段时间多吃一些新鲜的豆制品也是可以帮助提高精子数量和质量的。

维生素可以帮助身体进行新陈代谢,在男性准备给妻子受孕之前,一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,因为这些食物含有非常高的各种维生素,补充足够的维生素可以帮助提高精子的活跃度,其实想要受孕成功,除了要让精子的质量和数量增加之外,精子的活跃度也是非常重要的。

微量元素中的钙和锌还有钾,都是精子的必要组成元素,所以一定要在受孕之前……

来源:39健康网 时间:2018/11/9 11:25:39 【健康
标签:维生素 质量

有些人会觉得自己喝杯水都能发胖,其实这就是易胖体质的表现,对于身体体质如果用对正确的减肥方法是可以改变体质的,那么究竟如何改变易胖体质呢?

每天的早上保持喝上一杯温开水,,因为这样可以帮你的身体排出前一天晚上堆积在你身体里的毒素,加快身体机体的新陈代谢功能,让你在这个热辣的夏日快速的苏醒过来,可以的话还可以加两片柠檬片一起泡水喝哦,这也是爱自己的表现。

我们的身体如果有大量的益生菌存活的话,这样不仅对我们的肠道有益,还有助于帮助我们吸收营养,最重要的是还可以助消化,可以有效减少我们肚子的腹胀感,因此,人的肚子平常如果是感到有腹胀的话,那么就表示你的肠胃消化不良或者……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/9 11:25:02 【健康
标签:苏醒 周如 维生素 体质 易胖

丝瓜中含有丰富的维生素c、维生素e和维生素b族等成分,能为皮肤提供大量营养物质,有助于淡化皮肤色斑、细嫩皮肤和保持皮肤健康。

女性朋友们平时可以常做丝瓜炒毛豆或丝瓜炒鸡蛋吃,不仅能为人体补充大量营养物质,还能美容保健。

那么,丝瓜怎么吃更健康?

准备200克新鲜丝瓜、200克毛豆、食用油、盐、味精和胡椒粉。

首先,将丝瓜去皮,确认丝瓜无苦味没变质后切片盛入碗中备用。

然后,将毛豆去壳洗净,放入开水锅中焯好捞起沥干备用。

之后,起锅热油,放入丝瓜片和焯好的毛豆,爆炒出香味。

最后,加入适量盐、味精和胡椒粉调……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/9 11:24:56 【健康
标签:维生素 丝瓜 养颜

因此在秋季可以多吃一些菠菜莲藕,或者山药。

豆芽是初冬季节比较廉价的一种滋养肺部的食材,自古以来豆芽都被誉为养生佳品,营养价值非常高,而且含有大量的蛋白质,以及身体里面所需要的胡萝卜素,钙元素以及磷元素,和身体所需要的矿物质。

另外豆芽还含有比较丰富的维生素c,可以有效的预防多种疾病的出现。

在初冬季节用豆芽做汤或者清炒,都可以起到清热解毒的作用,有一部分人在秋天和初冬都容易出现烦躁的情绪,这时候也可以吃一些豆芽来进行缓解。

在初冬季节,气候比较干燥的时候,每天吃一些菠菜,不但可以有效的预防嘴巴里面出现溃烂,以及眼睛干涩的情况,还可以缓解心……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/9 11:24:15 【健康
标签:格非 吃一些 维生素 可以 豆芽 效果 润肺 冬季
玉米汁好处多 有空可以喝一点

玉米是大家很常见的一种食物了,玉米里含有丰富的维生素,同时玉米的因营养价值也很高,多吃玉米对人的身体是有好处的,有许多人都喜欢喝玉米汁,玉米对人体的好处非常多,下面就来为大家详细的介绍一下。

我们都知道玉米是五谷粗粮,富含大量的营养物质和纤维素,如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?玉米保护心血管。

鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的 腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌……

来源:99健康网 时间:2018/11/8 13:35:00 【健康
标签:米可 维生素 纤维素 玉米
产后要怎么补充营养

导语很多女性朋友在生完孩子之后都需要补充更多的营养来恢复身体,那么产后吃什么好?

补足维生素产后除维生素A需要量增加较少外,其余各种维生素需要量较未孕时增加1倍以上。

因此,产后膳食各种维生素必须增加,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,满足婴儿生长需要。

含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、蒜头、大白菜、茄子、萝卜等。

因此宜多吃含糖丰富的食物,如面、大米、小米、玉米等。

如此高的热量单靠糖类是远远不能满足的,需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等动物性食品和高热能的坚果类食品,如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。

需求大量……

来源:99健康网 时间:2018/11/8 13:34:41 【健康
标签:血红 维生素 产后 营养 补充

对于癌症患者除了积极的配合医生治疗之外,也要为身体补充足够的营养,这样可以提高身体的抵抗力以及免疫力,减缓了肿瘤的复发,哪些营养物质对癌症有帮助。

在全谷物里面会含有人体所需要的营养素以及养分,比如大麦、糙米等,在购买全麦食品的时候一定要看看里面的成分。

另外也应该多补充含有碳水化合物的食物,比如玉米、米饭、土豆、豆类等。

水维持了身体的健康,身体的每个细胞都是离不开水分的,弱势群体中没有得到足够的水分或者出现脱水,就会导致身体中的各种营养,出现失调,同时也会让矿物质以及随行的液体失去平衡,导致生命危险。

当身体得到足够的矿物质以及维生素时……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/8 11:55:02 【健康
标签:维生素 补充 营养 不能
拒绝病态美!短期节食减肥的9大危害

然而,这种节食方法虽然能瘦下几斤,瘦身效果却无法保持,还可能会导致身心不健康。

比起缓和持续性的减肥方法,极端的节食会导致肌肉减少,而肌肉一旦减少,基础代谢率便会下降,这反而会导致日后体重增加。

若是千方百计拒绝摄取脂肪,则会导致维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的不足。

而这些维生素都是支撑免疫系统正常运转的不可或缺的营养物质,因而极易导致免疫力低下,从而引发各种问题。

如果严格限制碳水化合物的摄入,身体则会燃烧脂肪酸而产生胴体。

这种节食方法也许会有效果,却可能会引起呕吐、口臭,还会对肝脏或肾脏造成损害。

糖原作……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/7 18:20:41 【健康
标签:维生素 可能会 减肥

红豆具有健脾益胃以及清热解毒的功效,同时也能够利尿消肿,能够有效治疗脾虚水肿以及小便不利。

如果把红豆和鲤鱼汤一起煮着吃的话,可以缓解脚气、水肿以及排尿困难,同时也可以辅助治疗肝腹水和肝硬化。

绿豆粉能够有效的治疗烫伤和肿胀;绿豆皮具有明目的功效;绿豆芽能够解酒,多喝绿豆汤不仅仅为身体补充营养,同时也可以辅助治疗糖尿病,肾炎,动脉硬化,咽喉炎等。

黄豆中含有大量的脂肪和蛋白质,同时维生素以及卵磷脂也是非常丰富的。

黄豆里面所含有的一些镁,辅助治疗糖尿病;里面含有的磷可以提高大脑神经,适合于神经衰弱以及体质虚弱的人群。

黑豆具有解……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/7 11:39:06 【健康
标签:维生素
别逼我,我不吃蛋黄,我怕胆固醇!!!

或许真的是怕吃蛋黄摄入的胆固醇过多吧,那么火锅吃脑花的时候是个什么脑回路?

为了稍微照顾一下鸡的感受,我们来深入剖析一下胆固醇和蛋黄的关系。

每100g蛋黄中达1510mg的胆固醇是大家关注的重点,鸡蛋的大小不一,一般的鸡蛋在45—55g之间,我们暂定一个鸡蛋50g,蛋黄和蛋清的重量相等, 早晨丢掉的那25g蛋黄中只有377.5mg的的胆固醇,最新版的美国和中国膳食指南那,都取消了每天300mg胆固醇摄入的上限。

再来说一下胆固醇这个“邪恶”分子,胆固醇分布在人体各个组织中,是生物膜的组成成分,也是类固醇激素及胆固醇的前体,你们天天要求补充的维生素D也……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/7 5:06:46 【健康
标签:食指 成成 维生素 固醇 蛋黄
既便宜又管用的经典好药,很多都是10块钱以内,好用又不贵!

身上出现过敏症状,比如荨麻疹、打喷嚏等,吃了扑尔敏却昏昏欲睡……这时,还有一种在临床上广泛使用的便宜好药——氯雷他定。

与第一代的抗组胺药物相比,氯雷他定效果更显著,副作用则明显下降。

“氯雷他定不易通过血脑屏障,没有中枢抑制作用,服用后不会想睡觉;若是小朋友,也不会影响学习和潜能开发。

”厦门大学附属中山医院儿科医师陈凌说,氯雷他定的代谢周期长,一天只需服用一次。

氯雷他定也已有适合儿童服用的水果味糖浆,更易被孩子接受。

诺氟沙星 是很多家庭的常备药,具有广谱抗菌作用,治疗细菌感染性腹泻效果非常好。

不过也要注意,……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/6 18:37:30 【健康
标签:陈凌 氯雷他定 维生素 肤乐霜 便宜 很多
每天晚上睡觉前吃五粒枸杞有什么好处?

说到枸杞,好像一时间内成为了“全球健康新宠”,无论是熬粥还是泡水,再或者有的人用枸杞泡酒,其实都是一些比较常见的食用枸杞的方法;因为枸杞是一种从古到今流传性比较深的食材,也因为枸杞是一种“药食同用”的食材,所以一直受到各类人群的关注。

枸杞,到底有何所谓的神奇作用?

坚持吃会对身体起到怎样的好处,从科学角度来跟你聊聊枸杞。

再来说说我国,从《神农百草经》到《本草通玄》,再到《中国药典》,其中枸杞子作为一种具有较大作用的药材在其中被称赞描述;现在看来,枸杞其实并不仅仅是一种药物,也是大家偏爱的一种食材。

说枸杞营养充足、可以“治疗多种疾病”,……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/6 7:23:53 【健康
标签:王思 神农百草经 本草通玄 维生素 枸杞
多吃这些菜,轻松抵御秋季常见病,好吃不难做!

秋季,人们不但易发肠胃不适,还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘,特别易患感冒。

用均衡饮食来抵御疾病,就要有针对性多吃富含维生素和高膳食纤维蔬菜,健康轻松度过秋季。

气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力会不知不觉下降,这时就易让感冒病毒钻空子,补充足够维生素C是预防感冒好办法。

菜花含有维生素 C,含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘含量也要高出两倍。

中医素有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是适时保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。

而莴笋含碘量高,对人体基础代谢和体格发育有利,莴笋叶营……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/5 18:06:52 【健康
标签:李娜 维生素
宝宝通常不缺钙 更应补的是VD

那怎么知道宝宝是不是缺钙,要不要补钙呢?

想知道宝宝缺不缺钙,你得先弄明白TA对钙的需求。

宝宝对母乳的钙吸收率为60%-70%,而妈妈一天可产出800-1000ml的母乳,这意味着只要宝宝吃饱了母乳,基本不会缺钙。

虽然宝宝对配方奶的钙吸收率比不上母乳,但配方奶中的含钙量更高,所以如果喂够了配方奶,就不用担心会缺钙。

因为开始添加辅食,钙的来源更多了,妈妈只需给宝宝喝600-700ml母乳或配方奶,再加上30g米糊和1个鸡蛋黄,就能让宝宝轻松获得250mg的钙量。

宝宝1岁,这是一个重要的时间节点。

所以,只要按需……

来源:99健康网 时间:2018/11/5 17:29:18 【健康
标签:维生素 宝宝 缺钙

真正有气质的女性应该是由内往外的,如果女性拥有美丽就应该从内进行调理,另外也应该重新时方便来进行调理,多吃一些具有滋补的食物,能够让女性变得更加美丽。

红米里面还有大量的植物蛋白质以及淀粉,能够快速身体提供能量,同时也可以维持身体体温,里面含有大量铁,有效预防贫血,除此之外里面含有大量的维生素a,维生素b1,能够改善营养不良,防治夜盲症以及脚气病,同时也可以舒缓疲劳和失眠。

里面含有的维生素e能够抑制癌细胞的生成,预防结肠癌。

只要每天保证50克的西红柿,就可以满足身体对维生素以及矿物质的需求。

西红柿里面含有的番茄红素能够抑制细菌,含有的……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/5 12:04:41 【健康
标签:血红 维生素 胡萝卜 食物
一到秋天胃就不舒服?秋季养胃遵循7个原则

导语秋季气温下降,而肠胃对温度的变化是很敏感的,因此有慢性胃炎,慢性肠炎的患者一到秋天胃就会变得不舒服。

那么,秋季要如何养胃呢?

秋季气温下降,有些人的肠胃对温度的变化特别敏感,一降温就会感觉肠胃不舒服,容易腹泻、腹痛,尤其有些“老胃病”慢性胃炎、慢性肠炎患者,在天气转凉的时候就特别容易中招。

2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

7、其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己……

来源:99健康网 时间:2018/11/5 9:49:49 【健康
标签:舒畅 有哪些 维生素 养胃 秋季 秋天

皮肤本身非常脆弱,日常生活中的小磕小碰就有可能给皮肤造成无法愈合的疤痕,但是现在我是夏天还是冬天都有可能需要露肉,如果一个刚好需要露肉的地方有疤痕难免会影响到美观。

随着现代技术的发展,淡化皮肤疤痕的方法也越来越多。

现代社会淡化皮肤疤痕的方法有很多,有一些日常生活中常见的小方法就可以起到淡化疤痕的效果。

可以尝试按摩淡化疤痕地方法,按摩本身就可以促进皮肤血液的循环,从而增强皮肤的在修复能力。

还有就是可以用生姜片淡化疤痕,生姜片本身就具有抑制肉芽组织生长的功效,所以它也可以抑制和弱化疤痕的生长。

首先生姜片一定要选择新鲜的,然……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/5 9:46:25 【健康
标签:维生素 疤痕 皮肤 淡化 方法

随着冷空气继续南移,11月3日夜间至4日,北方大部地区气温下降4~6℃,内蒙古 中部、东北地区中北部等地局地降温幅度达8~10℃以上!

尤其东北和内蒙古东北部一带今天气温达到近期顶点,明天降温更加剧烈,降幅大多在8-14℃!

天气越来越冷,我们不管是出行人员还是在家都需要及时的防寒保暖,那么防寒保暖都有哪些方法呢?

一、多走多泡暖好脚寒从脚生,双足是冬季保健重点。

保健要点:走、按、泡。

走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/5 9:46:10 【健康
标签:吴万里 徐克成 赵进喜 何丽 黎明 向东 康恩 南男 孙蔚 陈立 维生素 防寒 保暖 空气 教你
为什么减肥一定不能减营养?

人类要得以生存和繁衍并保持健康需要多种营养,其中有40余种营养素是人体无法自身合成或合成量不能满足需求而必需从食物中摄取的,称为必需营养素。

超重及肥胖患者常因为限制饮食、体力活动和代谢紊乱等原因,很可能发生多种营养素摄入不足和缺乏。

如果在减肥过程中不科学的节食,导致上述微营养素缺乏,很可能引发减肥无效,甚至还会给身体带来诸多不可逆的伤害。

如果减肥过程中减的是蛋白质,那么我们的脏器功能就会减退。

如果大伙儿减肥减的是肌肉 ,机体的心力储备功能下降。

轻则,以前爬8楼都毫不费力,现在爬2楼都费劲;重则,猝死;因为这种减肥减的是……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/5 8:36:44 【健康
标签:于正 心力储备 维生素 营养 减肥
高血脂的人如果一天吃一个鸡蛋会有什么后果?

鸡蛋能提供人体所需的各种氨基酸,特别是蛋氨酸,而谷类和豆类缺少蛋氨酸,如果鸡蛋和谷类、豆类一起使用,就能更好满足人体的营养需求。

鸡蛋含糖份少,有少量甘露糖、半乳糖和葡萄糖。

鸡蛋还含有一种叫胆碱的化学物质,对孕妇特别有营养价值,因为DHA和胆碱供应都充足的时候,最有利于胎儿大脑的发育,可以说孕期一天吃一个鸡蛋,生下来的孩子智力有可能更高。

很多人认为,高胆固醇或高血脂的人不能吃鸡蛋,因为会导致胆固醇高或血脂高。

其实这时错误的观点,尽管蛋黄中含有较多胆固醇,一个鸡蛋黄胆固醇含量高达 280 多毫克,但经过人体的肝脏代谢后胆固醇并不会累积导……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/4 23:51:22 【健康
标签:甘露 食指 胆固醇 维生素 么后果 鸡蛋 血脂
年轻吃出来 十大抗氧食物和水果了解下

抗老除了平时护肤以外,也可以多吃抗氧化的食物。

番茄中的茄红素是抗氧化最好的物质,它具有独特的化学结构,所以可以消除自由基,达到抗氧化作用。

熟吃西红柿的抗氧化功效能更强,虽然维生素C会遭到破坏,但是茄红素的含量却会增加。

葡萄籽是抗衰老最好的物质,很多名贵的抗衰老护肤品中也采用了,富含的花青配糖体,其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

红酒是用葡萄经过发酵酿成的,其抗氧化能力更高。

每天可适量的饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的。

鲑鱼中还含有虾青素,是一种非常强力的抗氧化剂,它的抗氧化能力是维生素E的……

来源:新浪时尚 时间:2018/11/4 23:50:11 【时尚
标签:血红 维生素 抗氧 食物

在许多人眼里,皮肤瘙痒属于一种小病。

其实不是,皮肤瘙痒如果不及时治疗,造成慢性的皮肤病,那样是会严重干扰了人们的生活,而这疾病的发病率人群比较普遍。

因此,患者朋友得了皮肤瘙痒,一定要及时进行治疗。

而在气候干燥的冬季,很多人也是被皮肤瘙痒的问题所困扰⼃,如何能有效地缓解呢?

而在冬天,人们洗热水澡,容易带走皮肤上的皮脂,没有了皮脂膜的保护,皮肤就容易出现干燥、皮肤瘙痒等症状。

患者如果爱抓,对皮肤是不利的,不过可以轻轻的打,也可以降低皮肤表面温度,就是用冷敷的方法来缓解。

当皮肤出大量的脱屑、结痂等皮损,要及时更……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/4 9:28:31 【健康
标签:维生素 皮肤 瘙痒 缓解

子宫出现任何疾病,女性朋友看上去都会苍老。

因此,如果出现子宫发育不良等情况,一定要及时的进行处理。

子宫发育不良最直观的影响就是会影响皮肤的健康,这个时候营养学家表示可以吃一些红薯来缓解症状。

红薯是属于一种温性食物,在暖宫方面有着非常神奇的效果,而且红薯里面含有人们身体所需要的营养,不但可以补脾,还可以健胃,补中益气。

如果子宫和卵巢发育不健全的朋友,可以适当的吃一些谷物,谷物含有非常丰富的维生素e以及人体所需要的蛋白质和生物淀粉等。

其中维生素e不但可以有效的缓解衰老的问题,还可以促进子宫的正常发育和生长,对于卵巢和子宫效……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/4 9:28:23 【健康
标签:维生素 子宫 红薯 坚果

而想要变美,就少不了美白的一臂之力。

都说一白遮三丑,如何变白便成了很多女性关注的焦点。

面对市面上各种快速美白的黑科技,大家往往是想尝试,但又担心有风险,那么有没有一些安全的美白法呢?

当然是有的,想要美白,大家可以试试多吃以下4种水果。

吃什么水果美白最快,大家可以吃一些柠檬,柠檬里面含有非常丰富的维他命c,柠檬酸和果酸,可以让肠道蠕动变得更快,解决消化不良的问题,也可以减少身体里面黑色素形成,能够清洁皮肤,让身体里面的毒素更快的排出体外,能够达到很好的美白皮肤的作用。

葡萄是生活里面比较常见的水果之一,它的营养价值也是非常……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/3 10:49:44 【健康
标签:维生素 猕猴桃 美白 水果

不孕不育一直是社会关注的话题,也是造成很多家庭的阴影,那究竟是什么原因造成了很多女人怀不上孩子呢?

在不孕不育夫妇中,包含男方因素的约占50%,其中单纯男方因素的比例高达30%,如果此一直怀不上孩子,男人们也该好好反思自身了。

而在当下,也有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦,这也与男性精液的各主要参数均下降有关。

男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外,还应该注重饮食调理,只有做到坚持治疗配合饮食调理,才能够尽快得到康复。

有很多的男性不育症就不知道该吃什么好,不该吃什么好,哪些食物有利于病情的好转。

下面我们就一起……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/3 10:49:43 【健康
标签:维生素 不育 多吃 什么

现在有很多男性追求八块腹肌,会选择健身,健身可以提高身体的素质,同时也可以提高男性的人格魅力,但是在健身时一定要注意五大常识。

男性体能消耗比较多,一定要多补充水分,因为肌肉所需要水分非常的多,所以一定要为身体及时的补充足够的水分,水也具有润滑关节的功效,同时也能够调节体温处于平衡状态。

水能够把身体中的一些营养物质运输到全身各个部位,男性每天至少需要两升的水。

在葡萄干以及葡萄里面会含有大量的铬,健身的男性每天吃一把葡萄干即可。

当缺乏维生素k时会延缓血液的凝固,严重的话会导致血液不能正常凝固。

健身完成之后容易出现腿抽筋的情……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/3 9:30:50 【健康
标签:于正 同时也 维生素 补充 健身 营养

但是他们还是发现,在短时间内还是身体还是体重还是增加了减肥一定要避免这4个禁忌第一、经常不吃早餐感觉有研究证明。

八成以上成功减肥的人,他们一直可以延续在减肥时的饮食规律。

一些健康的人士,他们都有每天吃早餐的好习惯。

所以为了不在短期内长胖,必须要坚持吃早餐。

可以每天给自己做一顿有营养的早餐,可以搭配新鲜的水果或果汁、鸡蛋、茶、全谷物食品等。

第二、长期吹空调一些白领人士都在一些大型的工作场合上班,由于处于中央空调控制室内温度的环境,长时间待在一个恒温的环境里。

为了避免在短期内长胖,必须要有良好的饮食习惯,并且……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/3 9:30:44 【健康
标签:郑多燕 李宁 南男 维生素 减肥 哪些
经期也能丰胸 推荐6种食物

不过,经期是女性丰胸的最佳时期,因为月经来潮前受体内雌激素影响,常会感觉到胸部发胀变大,疼痛,情绪变得不稳定,易燥易怒,身体浮肿,但此时也是丰胸的最佳时期,只要抓住这个时机多补充一些对丰胸有帮助的食物,就能起到事半功倍的效果。

大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸之功效。

胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。

鸡翅膀 富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,……

来源:99健康网 时间:2018/11/3 9:21:18 【健康
标签:胡萝卜 维生素 丰胸 食物
秋冬养好血管,多吃3道菜,少做1件事,帮你远离心血管疾病

随着天气越来越冷,又到了要保护血管的重要阶段。

每年到这个时候,一些中老年人就容易高发心血管疾病,主要是因为免疫力低下、不注意保暖等。

分布在全身的血管,长期受到寒冷的刺激,体内的体温调节没有转化过来,就容易让血管收缩,进而影响心脏的生理功能,让心血管加倍受伤。

胡萝卜中含有丰富的维生素A、类胡萝卜素,是秋冬护眼的最佳食材之一,非常适合有夜盲症的人群。

两者搭配在一起,提高机体免疫力、预防疾病的效果会更好,同时还可以让维生素A更好地被机体吸收。

白萝卜是秋冬季节的应季蔬菜之一,物美价廉含水分多,在民间还一直有着“吃白萝卜赛人参”……

来源:搜狐健康 时间:2018/11/3 9:06:18 【健康
标签:维生素 血管 秋冬 养好 疾病
秋季感冒吃什么好?几个食疗方可防治感冒

核心提示:秋季气温下降,早晚温差大,不一小心就容易感冒,秋季感冒了吃什么好?

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?

关注微信号 39减肥健身学院 ,回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

感冒了,除了做好护理缓解感冒症状,还可从饮食上进行调理。

面条和稀粥都是容易消化的食物,不会给肠胃造成负担。

每顿交替着吃,兼顾口味变化。

辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激,应当避免。

此外,为了从饮食中补充一些维生素C,以增强抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒为……

来源:39健康网 时间:2018/11/2 17:33:12 【健康
标签:吃什么好 维生素 感冒 秋季

现在的年轻人应该有很多是会健身的,男的健身是为了让自己的身材更好,更加的有魅力,女性健身主要也是为了保持体型,让自己变得更加的漂亮,想一些明星或者是模特基本上都会去健身,这大都是由于工作需求,健身间接的让自己赚更多的钱,还有那些肥胖的人群,他们健身是为了减肥,因为肥胖其实是很难受的,而且减了肥之后才会更加的自信,迎来跟美好的生活。

但是光健身也是不行的,健身的时候还要注重饮食搭配,让自己的身体能够得到全面而又充足的营养。

在健身的时候会流很多的汗,这些汗都是来源与我们身体的营养呀,所以在健身之后要及时的糖水化合物,比如说淡盐水或者是一些补充体能的饮料,这些东西里面……

来源:家庭医生在线 时间:2018/11/2 11:13:30 【健康
标签:维生素 健身
相关标签