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库珀被称为“世界有氧运动之父”,被誉为全世界运动与公共健康领域的先驱和预防医学权威。

1968年,库珀根据自己对宇航员的研究出版了第一本书《有氧运动》 。

库珀因此被送到哈佛大学去读公共卫生学硕士,也在当时的哈佛大学运动生理实验室学会了“有氧能力”的测验。

后来,库珀创办了包括库珀有氧运动中心在内的一系列围绕预防医学的机构。

他回忆,1972年,库珀有氧运动中心迎来了一个客户,是个大胖子,来做平板测试。

美国前总统卡特、布什、克林顿都接受过库珀有氧运动的指导训练。

当年有氧运动和预防医学并不普及,但我坚持了下来,因为……

4、有氧运动想要让肌肤变得更加的通透,可以经常做些有氧运动。

每个女生夏天都脸上变干变油,防晒一层又一层,可是改变不不肌肤出现的问题,那么究竟该如何 进行有效的皮肤保养呢?今天就为大家介绍几种有效的方法,让你在夏天皮肤清澈透亮。

3、早晚补水当肌肤水分养分流失,一样会出现暗黄无光泽的现象。

适当的补水给予肌肤养分才能从根本解决暗黄问题。

每天早晚各一次,能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。

适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢,让肤色红润有光泽。

在这里大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。

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来源:家庭医生在线 时间:2018/9/4 10:59:41 【健康
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