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美国海豹老兵的饮食经:定期禁食远离“饿鬼”
来源:新浪军事 时间:2017年12月03日 12:18:50
美国海豹老兵的饮食经:定期禁食远离“饿鬼”

作为美国海军海豹突击队第三分队的指挥官,乔科·威林克 带领士兵践行“纪律与自由同等”的准则。

威林克已经从海豹突击队退役七年,现在他在他的领导力咨询公司Echelon Front、播客和出版书籍中继续发扬他关于“纪律”的理念哲学。

”威林克认为,这些富含碳水化合物的食物,除了提高你的血糖水平,毫无益处,特别是甜甜圈和披萨,充满了饱和脂肪和钠。

不要吃,不要吃甜甜圈,不要吃百吉饼,也不要吃披萨。

威林克说:“当我还是一个年轻的海豹队员时,我扛着一台收音机。

威林克说,他没有很严格地安排24小时禁食,但是他平均每两周禁食一次,每个季度会有一次72小时禁食。

你的同事慷慨大方,决定带一盒甜甜圈、一袋百吉饼和几块披萨到休息室给大家分享。

标签:不要吃 威林克 甜甜圈 禁食 海豹
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